冥想(名詞 meditation,動詞 meditate)是常見的心性鍛鍊法,

可以提昇專注度、強化意志、放鬆身心,

源自於東方文化的印度教(Hinduism)、佛教(Buddhism)與道教(Taoism)。

冥想有許多流派,如

禪修 Zen meditation

正念冥想 mindfulness meditation 以及

超覺靜坐 transcendental meditation。

相關單字:

mantra「梵咒,指佛教與印度教中打坐時默念的口號」
lotus position「蓮花座,指盤腿坐姿」
例句:
1. I hear that meditation is a great way to relieve stress.
我聽說冥想對釋放壓力很有效。

2. Robert meditates for a half hour every morning.

羅伯特每天早上會冥想半小時。

文章轉自<經理人>

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