你有運動的習慣嗎?

核心肌群可以說 core muscles 或 core muscle group，或是簡單稱 core。

核心肌群指的是可以穩定人體中段的相關肌群，腹肌就是其中之一。

訓練核心肌群最好的動作就是平板支撐 （plank）。

相關單字：

core training「核心訓練」
core strength「核心肌力」
core yoga「以核心肌群為訓練重點的核心瑜伽」
例句：
1. Do you know any good exercises for strengthening your core muscles?
你知道有哪些動作可以有效加強核心肌群嗎？

2. I'm thinking of taking a core yoga class at the gym.
我在想要不要參加健身中心的核心瑜伽課。

文章轉自<經理人>

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